22日,2011年枣庄市第二届毽球比赛在枣庄市体育馆举行,共有6支代表队参加比赛,分为男女两个组别,比赛持续了两天。毽球作为一种大众健身运动,对人的心肺功能是一个很好的锻炼。日前,记者在枣庄的街头巷尾不时会看到,几个人找个空地围在一起就踢起了毽球。

时下,许多市民通过参加各种体育运动来强身健体,如篮球、足球、羽毛球等。在枣庄,踢毽球成为市民青睐的运动形式。小区门口、光明广场、公园……街头巷尾随处可以看见几个人围成一圈一起踢毽球。一个小小的毽球,成为枣庄的“特色”。

24日,记者在光明广场看到一群人围在一起踢毽球,他们有说有笑地玩着,一个小小的毽球在各种花式的踢法下不停地穿梭在空中。“现在的中老年人比较喜欢踢毽球,因为踢毽球全身都需要活动,所以能够更好地锻炼身体。我踢毽球已经两年多了,从刚开始一点不会到现在可以随意踢球,通过踢毽球我的身心都得到了锻炼,说实话,踢毽球上瘾。”王女士笑道。

而在旁边玩着的刘先生说,由于枣庄是个小城市,基础设施建设不完善,体育健身设施相对较少,所以很多公共体育场所都聚满了人,有些锻炼器械需要等很长时间才能用。而踢毽球则不需要很大的场地,只要有一个毽球,几个人找块空地就能玩。此外,他还表示,相比足球、篮球等体育运动,踢毽球受伤的可能性相对小一些,这也是他们喜欢玩毽球的一个原因。“现在踢毽球都快成我们枣庄的特色了!”大家笑着说道。

2011年4月30日,几个枣庄的毽球爱好者聚到一起,创办了自己的组织“枣庄市毽球运动协会”,从此,枣庄市毽球爱好者有了自己的“家”。为了让毽球爱好者之间可以互相交流,该协会还经常举办毽球比赛。枣庄市毽球运动协会秘书长赵学伟告诉记者,只要是枣庄市热爱毽球运动的人都可以加入协会,他们经常组织各种活动使毽球爱好者切磋球技,并且组织队伍参加全省乃至全国性比赛。

“毽球运动的好处很多,从运动本身来讲,老少皆宜,占地小,参与性强,而且运动成本低都是优点,只要有一个小小的毽子,就可以一群人一起玩。花几块钱买个毽子,然后约上三五好友找一块空地,就可以踢毽球了,实惠又方便。”赵学伟说道。

赵学伟还表示,毽球运动有8种基本技巧,即盘、蹦、拐、磕、抹、背、勾、踹,在不同的单项比赛中可以组成几十种不同的技战术。踢毽球分为两种,一种是没有网子,平时几人围一圈玩的那种,还有一种就是带网的竞技毽球。“其实毽球最大的好处是对于人体健康方面的,踢毽球是一项全身心都要运动的项目,对于身体关节、人脑甚至体内器官都有益。对于一些中老年人的颈椎、腰椎间盘等都起到保健作用,踢毽球必须要有很好的身体柔韧性和平衡能力,常踢毽球可以增强人们的身体柔韧性,锻炼心肺功能,而且可以极大地提高大脑控制人体平衡的能力,此外,随着踢毽球技术的提高和与球友的不断交流,可以愉悦身心,提高交际能力。”为避免造成身体上的伤害,运动前要做十到二十分钟的热身要把关节活动开,保持身体的柔韧性,保持身体平衡以免造成关节的扭伤。踢毽球时一定要保持正确的站位,以免造成不必要的伤害。

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